你是不是也遇到过这种情况？明明想专注学习或工作，手机却总是不自觉地跳到社交软件和短视频上？时间被碎片化信息吞噬，效率低得让人焦虑。别担心，今天分享一个我亲身实践过的好方法——关键在于找到一款能帮你“温和监督”的工具。我后来发现，很多高效能人士的秘密武器，竟然是一款名字很可爱的应用。从分心到专注，只差
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