最近和朋友聊天，发现不少人下班或下课后，总觉得疲惫又无聊，不自觉就滑手机刷了很久，时间过去了却更空虚。这其实涉及我们如何安排休闲时间，以及选择什么样的内容来放松自己。今天就想聊聊这个话题，希望能给你一点实在的参考。找到真正让你放松的“充电”方式真正的休息不是让大脑被持续刺激，而是让它切换到另一种舒缓
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